Vorzüge
- Für Trinkwassersysteme geeignet
- Geeignet fürs Fahrradfahren
- Anpassbarer, dehnbarer Brustgurt
Nachteile
- Erhöhtes Gewicht

Rucksäcke mit 20 Litern Fassungsvermögen sind für den Alltag, für Tagesausflüge als auch als Begleiter zahlreicher Outdoorsportarten verwendbar. Für Alltags- und Tagesrucksäcke ist es oft ausreichend, wenn der Rucksack über gut gepolsterte Schulterriemen verfügt. Beim Sport, wo es darauf ankommt, dass auch ein schwerer Rucksack wenig belastet und die Bewegungen beim Sport nicht einschränken, ist ein Tragesystem von Nöten.
Ergänzend zu den Schulterriemen kommt der Sportrucksack mit einem Hüftgurt, der einen Großteil des Gewichts abfängt, einem gepolsterten oder belüfteten Rückenteil und einem Brustgurt. Aus Kunstfasern sind 20-Liter-Rucksäcke leicht und strapazierfähig. Meistens halten sie auch einen Regenschauer aus. Damit der Rucksack jedoch ganz wasserdicht ist, sollten sie eine Regenhülle über den Rucksack ziehen. Sie finden in unserem Vergleich für 20-Liter-Rucksäcke 2025 auf BILD.de zahlreiche Modelle unterschiedlicher Hersteller.

Hier haben wir uns die verschiedenen Rucksäcke wie beispielsweise den Quecha-Rucksack-20L näher angeschaut. Dabei haben wir ein besonderes Augenmerk auf die Verarbeitungsqualität gelegt.
Unsere dazugehörige Kaufberatung gibt Ihnen für 20-Liter-Rucksäcke die wichtigsten Kaufkriterien an die Hand und informiert Sie zudem, worauf Sie für einen hohen Tragekomfort und eine gute Qualität achten sollten.
Beim Ausdauersport ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu trinken. Damit Sie Ihren Sport zum Trinken nicht unterbrechen müssen, sind für Rucksäcke, Trinksysteme und Trinkblasen erhältlich. Es handelt sich bei einem Trinksystem um einen festen Behälter und bei einer Trinkblase um einen Beutel, der jeweils mit Flüssigkeit gefüllt und im Rucksackinneren verstaut wird. Getrunken wird über einen Trinkschlauch, für den der Rucksack mit einer Trinkschlauchöffnung versehen sein muss. Für 20-Liter-Rucksäcke empfehlen Tests im Internet vorrangig Trinkblasen, weil diese, wenn sie leer sind, weniger Raum einnehmen als feste Behälter. Trinksysteme- und blasen sind in Größen zwischen 1 Liter und 6 Litern erhältlich. Für einen 20-Liter-Rucksack sollten Sie ein kleines Trinksystem bis zu 2 Litern wählen.
Ein 20-Liter-Rucksack mit einem einfachen Tragesystem, das vorrangig aus Schulterriemen besteht, wird als Tagesrucksack für Eintagesausflüge sowie im Alltag für Büro, als Unitasche und für die Schule als Ranzen (20 Liter) verwendet. Für Schulkinder bis zu 12 Jahren sollte das Gesamtgewicht dabei 5 kg nicht überschreiten, wird in Online-Tests für Rucksäcke (20 Liter) empfohlen.
Verfügt der Rucksack (20 Liter) über ein Tragesystem mit einem Hüftgurt und weiteren Ausstattungen, dann lässt sich der 20-Liter-Rucksack auch als Laufrucksack, Trekkingrucksack zum Wandern, für den Outdoorsport und als Fahrradrucksack nutzen. Ein Laufrucksack sollte mit einem Trinksystem ausgestattet sein. Für einen Trekkingrucksack benötigen Sie ein besonders hochwertiges Tragesystem, das es Ihnen ermöglicht, auch schwerere Rucksäcke (20 Liter) über mehrere Stunden zu tragen. Ein Fahrradrucksack darf nicht verrutschen.
Gut zu wissen: Ein Backpack mit 20 Litern ist nur dann für Mehrtageswanderungen ratsam, wenn Sie sehr minimalistisch unterwegs sind. Für Mehrtagestouren empfehlen Online-Tests keine Rucksäcke mit 20 Litern, sondern ab 30 Litern Fassungsvermögen.
Die Einsatzmöglichkeiten des jeweiligen Modells haben wir für Sie in unserer Produkttabelle ausgewiesen.

Hier haben wir uns die Rückenpolster des beispielsweise Quecha-Rucksack-20L genauer angeschaut. Dieser hat sowohl auf der linken als auch auf der rechten Seite eine Polsterung, wodurch Ihre Wirbelsäule entlastet wird.
Das Material für 20-Liter-Rucksäcke sind Kunstfasern wie Polyester oder Polyamid. Beide Kunstfasern basieren auf Kunststoff, wobei Polyamid wie zum Beispiel Nylon oder Perlon elastischer und somit reißfester als Polyester ist. Wird der Rucksack (20 Liter) aus Polyester nass, trocknet er jedoch schnell wieder. Er ist wasserfest und nimmt kaum Wasser auf. Aus Polyamid, zu dem auch Nylon gehört, ist der Rucksack (20 Liter) leicht, scheuerfest, langlebig und ebenfalls wasserfest.
Aus Leder oder Baumwoll-Canvas finden sie 20-Liter-Rucksäcke vor allem als Vintage-Rucksack und Alltagsrucksäcke. Leder und Baumwolle sind natürliche Materialien. Allerdings sind sie verhältnismäßig schwer und pflegeaufwendig. Für Sportrucksäcke wird daher auf funktionale Materialien wie Kunstfaser gesetzt, sodass der Rucksack (20 Liter) wasserabweisend oder wasserfest, schnelltrocknend und schmutzabweisend ist. Applikationen oder Schnallen aus Leder oder Kunstleder dienen nicht nur funktional, sondern auch als Designelement.

20-Liter-Rucksäcke gibt es als Modelle für Damen und für Herren.
Die Höhe eines Rucksacks mit 20 Litern liegt zwischen 30 und 50 cm. Wenn Sie besonders groß sind, sollten Sie sich für einen hohen Rucksack entscheiden, vor allem, wenn der Rucksack mit einem Hüftgurt ausgestattet ist. Kinder und kleinere Damen wählen eher ein niedriges Modell zwischen 30 und 40 cm. Die Maße können bei den verschiedenen Typen von 20-Liter-Rucksäcken können abweichen, weil die 20 Liter Fassungsvermögen auf unterschiedliche Fächer und Taschen aufgeteilt werden können. Besonders geräumige Rucksäcke (20 Liter) haben eine Tiefe von mehr als 15 cm, sodass Sie zahlreiche Bücher in dem Rucksack transportieren können.
Das Gewicht (in g) des 20-Liter-Rucksacks liegt meistens unter 1.000 g. Besonders leicht ist der Rucksack (20 Liter), wenn er weniger als 500 g wiegt wie das Modell von Salomon. Je dicker das Material des Rucksacks ist und mit je mehr Fächern der Rucksack ausgestattet ist, desto schwerer ist der Rucksack. Zudem sind Rucksäcke (20 Liter) mit einem Tragesystem schwerer als Modelle, die nur mit Schultergurten ausgestattet sind.
Einen besonders leichten 20-Liter-Rucksack sollten Sie für ein Kind auswählen, raten Ranzen-Tests für 20-Liter-Modelle im Internet, denn das Gesamtgewicht sollte 5 kg nicht überschreiten. Wenn der Rucksack selbst bereits 1 kg einnimmt, ist das mögliche Packgewicht bereits um ein Kilo geringer.

Mit zahlreichen Fächern lässt sich ein 20-Liter-Rucksack gut organisieren.
Im Vintage-Design verfügen 20-Liter-Rucksäcke über Lederschnallen und Kordeln als Verschlüsse und erinnern an alte Schulranzen oder Schultaschen. Sportrucksäcke mit 20 Litern sind eher schlicht und funktional gehalten. Die Farben sind entweder dezent in Dunkelblau, Grau, Grün oder Schwarz gehalten.
Sind einige Elemente des Rucksacks in grellen Farben ausgestattet, dann sind die Rucksäcke (20 Liter) reflektierend und in der Dämmerung gut sichtbar. Oft erhalten Sie ein Modell in verschiedenen Farben zur Auswahl, sodass Sie den Rucksack nach der aktuellen Mode auswählen können.
Mit einem Reißverschluss können Sie den Rucksack sowie einzelne Fächer rundum verschließen, sodass auch kleine Utensilien nicht aus dem Rucksack fallen können. Wird das Hauptfach mit einer Kordel zugezogen, benötigt der Rucksack einen Deckel, der als Schutz über das Hauptfach geklappt wird. Vintage-Modelle kommen mit Lederschnallen.
Die verschiedenen Eigenschaften von Rucksack-Verschlüssen (20 Liter) fassen wir in einer Tabelle übersichtlich zusammen:
| Verschluss | Eigenschaften |
|---|---|
| Reißverschluss |
|
| Kordel |
|
| Lederschnallen |
|
Die Fächer eines 20-Liter-Rucksacks können in Haupt- und Innenfächer sowie in Außen- und Seitenfächer eingeteilt werden. Staufächer, auf die Sie bei einem 20-Liter-Rucksack achten sollten und die wir Ihnen nachstehend aufzeigen, sind unter anderem
Um an die Hauptfächer und Innenfächer des Rucksacks (20 Liter) zu gelangen, müssen Sie den Rucksack öffnen. Der Inhalt ist vor Stößen besser geschützt als in Außentaschen.

Auch das Innenleben der Rucksäcke haben wir uns näher angeschaut. Hierbei möchten wir besonders hervorheben das der beispielsweise Quecha-Rucksack-20L eine Vielzahl an Fächern bietet.
Das Laptopfach in einem Rucksack (20 Liter) ist besonders gepolstert und mit einem Verschluss versehen, sodass der Laptop sicher und geschützt verstaut werden kann und nicht verrutscht. In ein Dokumentenfach beim Rucksack mit 20 Litern passen Papiere im Format DIN-A4. Der Inhalt des Dokumentenfachs wird durch einen Klettverschluss geschützt. Ein Netz- oder ein Steckfach sind Fächer ohne Verschluss, die sich im Inneren des Hauptfachs befinden. In diese werden Utensilien gesteckt, die jedoch beim Transport bei starken Erschütterungen verrutschen können.
Auf die Vor- und Nachteile von einem Rucksack (20 Liter) mit Laptopfach weisen wir Sie jetzt hier auf BILD.de hin:

Helle Rucksäcke (20 Liter) sind immer besser erkennbar.
In einer kleinen Außentasche am Rucksack (20 Liter) finden daher Schlüssel oder Ihr Smartphone Platz. Die Seitentaschen des Rucksacks (20 Liter) bieten Stauraum für Utensilien, die Sie beim Sport oder unterwegs regelmäßig benötigen, unter anderem eine Trinkflasche.
Die Seitentasche kann verschließbar oder als Stretchfach gestaltet sein. Das Stretchfach hält den Inhalt durch einen Gummizug. Eine Hüfttasche finden Sie bei einem Rucksack (20 Liter) mit Hüftgurt, an dem die Tasche befestigt ist. Sie ist ideal für Wertsachen wie Kreditkarten, die Sie nah am Körper tragen möchten.
Ist der Rucksack (20 Liter) mit einem USB-Außenanschluss versehen, dann wird an dem innen liegenden Kabel eine Powerbank angeschlossen. Am Rucksack selbst haben Sie außen einen USB-Steckplatz, in dem Sie Geräte mit einem USB-Kabel anschließen und laden können.
Wanderstöcke befestigen Sie an entsprechenden Halterungen außen am Rucksack. Den Zugang zum Trinksystem haben Sie über eine Trinkschlauchöffnung.
Je besser das Tragesystem des Rucksacks (20 Liter) ist, desto höher ist der Tragekomfort des 20-Liter-Rucksacks.
Ist der Rucksack schwer beladen, dann verhindern Polster an den Schulterriemen, dass die Träger an den Schultern einschneiden. Die Polster sollten sich variabel positionieren lassen.
Ein Hüftgurt wird vor dem Körper auf Höhe der Hüfte geschlossen. Der Hüftgurt sorgt dafür, dass mehr als die Hälfte der Last von der Hüfte und nicht von den Schultern getragen wird und eine Entlastung des Rückens stattfindet.
Daher sollte der 20-Liter-Rucksack mit Rückenpolster belüftet sein, damit Sie am Rücken weniger schwitzen. Für eine gute Belüftung sorgt alternativ ein straff gespanntes Netzteil am Rücken, welches den Rucksack vom Rücken etwas entfernt hält, so dass die Luft zwischen Rücken und Rucksack zirkulieren kann. Dadurch, dass dabei der Rucksack nicht direkt am Rücken anliegt, verrutscht er auch leichter. Beim Radfahren, Klettern, Skifahren oder Laufen raten Online-Tests daher nach wie vor zu 20-Liter-Rucksäcken mit Rückenpolstern.

Rucksäcke (20 Liter) im Vintage-Design verfügen meistens nur über Schulterriemen.
Er lässt sich ebenfalls in der Weite verstellen und wird dann eingesetzt, wenn Sie sich mit dem 20-Liter-Rucksack beim Sport viel bewegen.
Ein Lastenkontrollriemen sorgt dafür, dass Sie bei einem Rucksack, der nur halb befüllt ist, den Rucksack enger an Ihren Körper ziehen können und dadurch für eine bessere Lastverteilung sorgen. Einen Lastenkontrollriemen finden Sie aber vorrangig bei Rucksäcken ab 30 Liter Fassungsvermögen.
Die Merkmale eines Tragesystems für einen 20-Liter-Rucksack fassen wir in einer Tabelle nochmal auf BILD.de für Sie zusammen:
| Ausstattung Tragesystem | Merkmale |
|---|---|
| Schulterriemen |
|
| Hüftgurt |
|
| Rückenteil |
|
| Brustgurt |
|
Dazu kann der Rucksack mit Reflektoren oder mit reflektierendem Material ausgestattet sein. Damit sind Sie in der Dämmerung besonders gut zu erkennen. Ein Rucksack in hellen Farben ist auch im Tageslicht besser zu erkennen als ein Rucksack in gedeckten Farben.
Wasserfest sind Materialien, die so dicht sind, dass Wasser nur schwer in den Rucksack eindringen kann. Dazu zählen Kunstfasern, die nur wenig Wasser aufnehmen können. Wasserabweisend sind Rucksäcke mit einer glatten Oberfläche, zum Beispiel aus Kunststoff, die dafür sorgt, dass Wasser von der Oberfläche abperlt. Wasserdicht sind beschichtete Rucksäcke (20 Liter), die kein Wasser durchlassen.
20-Liter-Rucksäcke sind in der Regel wasserabweisend. Um sicherzugehen, dass Ihr Gepäck wasserdicht verpackt ist, sollten Sie einen 20-Liter-Rucksack inklusive Regenhülle wählen. Diese besteht aus Kunststoff und wird bei Bedarf komplett über den Rucksack gezogen.

Mit einer Regenhülle als Teil Ihrer Ausrüstung bleibt Ihr Rucksack (20 Liter) lange trocken.
20-Liter-Rucksäcke erhalten Sie für Damen und für Herren. Damen haben oft einen kürzeren Rücken als Herren, worauf die Damen-Rucksäcke entsprechend ausgelegt sind.
Um den Rucksack richtig einzustellen, sollten Sie alle Gurte lösen und den Rucksack locker aufsetzen. Zunächst wird dann der Hüftgurt geschlossen, sodass der Rucksack bereits von der Hüfte getragen wird. Wenn sich der Rucksack lediglich auf dem Bauch schließen lässt, sollten Sie einen längeren Rucksack wählen. Der Hüftgurt soll fest sitzen, darf Sie aber nicht einengen.
Wird der Rucksack von der Hüfte getragen, ziehen Sie die Schulterriemen fester, bis der Rucksack oder das Rückennetz am Körper anliegt, aber immer noch eine Belüftung stattfinden kann. Abschließend schließen Sie den Brustgurt, sodass die Schulterriemen nicht mehr rutschen können. Ein passender 20-Liter-Rucksack reicht Ihnen gut bis zur Hüfte, aber nicht über den Po und ist zudem nicht breiter als Ihre Schultern.
Online-Tests warnen ausdrücklich davor, Ihren Rucksack in der Waschmaschine oder im Trockner zu reinigen. Nicht nur Beschichtungen, auch Verschlüsse könnten in der Waschmaschine leiden. Wenn Sie eventuelle Flecken nicht mit einem feuchten Tuch abwischen können, ist es möglich, den Rucksack in lauwarmem Wasser mit der Hand zu waschen.
Hartnäckige Flecken können Sie vorsichtig ausbürsten. Reißverschlüsse lassen sich mit einer Zahnbürste von Dreck befreien. Von innen wird der Rucksack ausgespült und Träger und Riemen vorsichtig in warmem Wasser ausgedrückt. Der Rucksack (20 Liter) sollte im Anschluss langsam trocknen und dann mit einem Imprägnierspray eingesprüht werden.
Lederrucksäcke können Sie nicht waschen. Mit Lederfett oder Imprägnierspray für Leder können Sie den Rucksack unempfindlicher machen und vor Wasser und Schmutz schützen.
Ob Sie einen 20-Liter-Rucksack im Handgepäck eines Flugzeugs mitnehmen können, liegt an den Maßen und an dem zulässigen Gesamtgewicht, welche die Fluggesellschaften jeweils vorgeben. Mit Lufthansa dürfen Sie beispielsweise ein Handgepäckstück mit den Maßen 55 x 40 x 23 cm mit maximal 8 kg Gewicht mitnehmen. Die IATA (International Air Transportaion Association) empfiehlt im Allgemeinen Abmessungen von 55 x 40 x 20 cm für Handgepäck. Ausschlaggeben sind jedoch die Regelungen der Fluggesellschaften.
» Mehr InformationenTipp: Wir haben in unserer Produkttabelle in der Kategorie “Flugzeug-Handgepäck” ausgewiesen, ob das jeweilige Rucksack-Modell nach den Vorgaben der IATA für Handgepäck geeignet ist.
Einen ausgewiesenen Testsieger für Rucksäcke mit 20 Litern können wir Ihnen leider nicht nennen, verweisen Sie aber sehr gerne auf unseren Vergleichssieger auf BILD.de.
Die Stiftung Warentest hat Tagesrucksäcke getestet, diese waren jedoch alle größer als 20 Liter. Öko-Test hat Wanderrucksäcke getestet, doch auch in diesem Test war das kleinste Modell 24 Liter groß. Allerdings haben wir diejenigen Testergebnisse, die auch für 20-Liter-Rucksäcke relevant sind, in unserer Kaufberatung hier auf BILD.de einfließen lassen.
» Mehr InformationenGerne nennen wir Ihnen Marken und Hersteller für 20-Liter-Rucksäcke, von denen Sie einige auch in unserer Produkttabelle finden:
Günstige 20-Liter-Rucksäcke erhalten Sie bereits für unter 30 Euro, für kostspielige Modelle können Sie an die 100 Euro oder mehr investieren.
» Mehr InformationenRucksäcke (20 Liter) kaufen Sie im Internet bei Online-Händlern oder Fachhändlern für Outdoorsport. Im Handel erhalten Sie 20-Liter-Rucksäcke auch im Fachhandel für Trekkingzubehör und Outdoorsport, aber auch als Accessoire zur Alltagsmode für Modelle, die Sie als Tagesrucksack benutzen möchten. Ebenso sind Lederwaren- und Reisegepäckhändler eine gute Adresse, um 20-Liter-Rucksäcke zu kaufen.
» Mehr InformationenIm vorliegenden YouTube-Video “Mochila Deuter Walker 20L – Review” wird ein detailierter Blick auf den Rucksack Deuter Walker 20 geworfen. Der Review beschreibt dessen vielseitige Einsatzbereiche sowie die bequeme Passform. Der Zuschauer erhält somit einen umfassenden Eindruck von der Funktion und Qualität des Rucksacks.
Platzierung | Produktname | Bewertung | Haupt- / Innenfächer | Vorzüge | Kosten | Verfügbar: |
|---|---|---|---|---|---|---|
Position 1 | Fahrradrucksack von Tomshoo | sehr gut |
| Für Trinkwassersysteme geeignet | ca. 60 € | |
Position 2 | LANTC 20 von Skysper | sehr gut |
| Anti-Diebstahl-Verschlussmechanismus | ca. 37 € | |
Position 3 | Rucksack 20 L von KAUKKO | sehr gut |
| Farbvielfalt | ca. 39 € | |
Position 4 | Kånken von Fjällräven | sehr gut |
| Inklusive Sitzkissen | ca. 109 € | |
Position 5 | FR Trail E-Ride 20 von Evoc | sehr gut |
| Entwickelt für E-Mountainbikes | ca. 223 € |
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